Igiene intima: prenditi cura della vulva con semplicità

Lava delicatamente la parte esterna e non fare lavande vaginali interne. Per la normale igiene intima non servono profumi, deodoranti o lavande vaginali speciali. Per prima cosa, è utile sapere a quale parte del corpo ti riferisci.

Vulva o vagina: qual è la differenza?

La vulva è la parte esterna: comprende, tra le altre cose, le labbra vulvari, il clitoride visibile e le aperture della vagina e dell’uretra. La vagina è il canale che si trova dietro l’apertura vaginale. Spesso nelle conversazioni chiamiamo ‘vagina’ tutta la zona, ma quando si parla di igiene questa distinzione è importante.

La vagina si pulisce da sola. Le secrezioni e il muco che fuoriescono fanno parte di questo processo. Non è quindi necessario lavare l’interno per essere pulita. Le indicazioni dell’NHS sulla cura della vulva spiegano la differenza tra interno ed esterno.

Una semplice routine sotto la doccia

• Lava delicatamente la vulva e l’ingresso vaginale con acqua tiepida.
• Non usare spazzole dure e non strofinare.
• Asciuga poi tamponando delicatamente con un asciugamano morbido.
• Evita le lavande vaginali e i prodotti intimi profumati.

Anche se sulla confezione c’è scritto ‘delicato’ o ‘intimo’, non significa che tu ne abbia bisogno. Thuisarts consiglia di usare l’acqua, evitando saponi e lavande. Non introdurre yogurt, aglio o altri rimedi casalinghi nella vagina.

Non devi essere senza odore

Un odore naturale e un po’ di secrezioni non significano che tu non sia abbastanza pulita. Non cercare di eliminare le normali caratteristiche del corpo usando sempre più prodotti. Un nuovo odore sgradevole insieme a secrezioni diverse è una questione diversa dalla routine di igiene quotidiana.

Rendi la routine pratica: prima della doccia, prepara un asciugamano pulito e mantieni la cura semplice. Se vuoi usare un nuovo prodotto per un disturbo specifico, parla prima con un professionista sanitario di ciò per cui ti serve. Una crema per la pelle esterna e un prodotto per uso interno non sono intercambiabili.

Quando lavarsi non è la soluzione?

In caso di prurito, dolore, bruciore quando urini, secrezioni insolitamente diverse o perdite di sangue al di fuori delle mestruazioni, puoi chiamare il medico di base. Descrivi dove avverti il disturbo: sulla pelle, all’ingresso o più in profondità. Non è necessario conoscere il termine medico corretto.

Per esempio: ‘Da qualche giorno sento bruciore sulla pelle vicino all’ingresso. Di recente ho usato un prodotto nuovo.’ È un modo più chiaro di iniziare rispetto a dire soltanto che non ti senti pulita. Lavarsi di più non è una cura per ogni disturbo.