Libido alta: tanta voglia di fare sesso, e poi?

Avere una libido alta significa di solito avere spesso o intensamente voglia di fare sesso. Non esiste un numero prestabilito di volte al giorno o alla settimana. Puoi provare più desiderio del tuo partner, averne più che in passato oppure apprezzare semplicemente il desiderio che provi. Queste situazioni non richiedono tutte lo stesso approccio.

Con che cosa confronti il tuo desiderio?

«Ho una libido alta» può voler dire cose molto diverse. Magari pensi spesso al sesso, ma avete poco tempo da trascorrere insieme. Forse vorresti prendere l’iniziativa più spesso del tuo partner. Oppure ti accorgi soprattutto che qualcosa è cambiato rispetto a prima. Distingui queste situazioni prima di cercare un modo per avere meno voglia.

Non esiste un livello di desiderio universalmente normale. Varia da persona a persona e può cambiare, come spiega il servizio di salute sessuale di St Helens. Inoltre, il numero di volte in cui fai sesso non indica esattamente quanto desiderio provi: contano anche le occasioni, gli accordi e le scelte.

Che cosa provi, che cosa vuoi fare e che cosa concordi?

Queste tre domande non devono per forza avere la stessa risposta. Puoi avere voglia di fare sesso e preferire comunque dormire, rispettare un impegno o semplicemente non fare nulla con quella sensazione. Avere molto desiderio non ti obbliga a fare sesso e non ti dà diritto all’attenzione o al corpo di un’altra persona.

Un modo pratico per rendere concreta la questione è annotare una situazione recente. Per esempio: «Martedì avrei voluto avere un momento di intimità, ma ne ho parlato solo quando eravamo entrambi stanchi». Così hai qualcosa di cui parlare. «Io lo voglio sempre e tu mai» trasforma subito due esperienze diverse in un’accusa.

Se hai voglia più spesso del tuo partner

Parlatene in un momento tranquillo, senza che sia appena stata rifiutata una tua iniziativa. Puoi dire: «Mi manca che tu prenda l’iniziativa. Ti va di dirmi in quali momenti ti fa piacere stare vicino a me?». È più concreto che chiedere a qualcuno di avere voglia più spesso da quel momento in poi.

Immagina che Noor voglia prendere l’iniziativa più spesso, mentre Sam vive facilmente un invito come un’aspettativa. Possono accordarsi così: basta chiedere una volta, un no non dà inizio a una trattativa e le coccole non devono portare al sesso. In seguito possono parlare per capire se l’accordo funziona per entrambi. È un esempio, non una ricetta adatta a tutte le coppie.

Riservare un momento per stare insieme può essere piacevole, ma non significa accordarsi sul fatto che si farà sesso. Anche in quel momento, una persona può volere altro. Non è necessario risolvere una differenza di desiderio concordando una frequenza media che nessuno dei due sente davvero sua.

Quando chiedere aiuto?

Se il tuo desiderio ti soddisfa e rispetti i limiti reciproci, non devi adeguarti a una presunta norma. Ti preoccupa un cambiamento, continui a farci i conti o le vostre conversazioni si bloccano sempre? Puoi parlarne con il tuo medico di base. Il servizio olandese Thuisarts spiega che puoi parlare di questioni sessuali con il medico.

Racconta concretamente che cosa succede e che cosa ti pesa. Non devi prima capire se dipende dalla relazione, dalla salute o da altro. Una libido alta, da sola, non spiega la causa e non costituisce una diagnosi.