Kuscheltag am 21. Januar: kleine Ideen, die Freude machen

Der Internationale Kuscheltag ist am 21. Januar. Dafür musst du weder ein großes Geschenk noch einen ganzen Abend planen. Eine herzliche Begrüßung, eine Nachricht an jemanden, den du vermisst, oder einfach eine ruhige gemeinsame Zeit können schon genügen. Am schönsten ist eine Idee, die zu der Person passt, an die du gerade denkst.

Woher kommt der Kuscheltag?

Der Tag wurde 1986 auf Initiative des Amerikaners Kevin Zaborney ins Leben gerufen. In den Vereinigten Staaten heißt er National Hugging Day. Die Organisation hinter dem Tag nennt den 21. Januar als Datum. Auch in den Niederlanden wird die Bezeichnung Internationaler Kuscheltag verwendet, zum Beispiel von KWF bei einer Aktion im Jahr 2020.

Der Tag ist ein Anlass, deinem Partner, deinen Freunden oder deiner Familie Aufmerksamkeit zu schenken. Vorgeschriebene Geschenke oder Aktivitäten gibt es nicht. Du kannst es ganz einfach halten und etwas auswählen, das ihr ohnehin gern zusammen macht.

Fünf Ideen, die persönlich wirken

Mach einen ganz normalen Abend gemütlicher

Bereite euren Lieblingstee vor, leg eine Decke aufs Sofa und sucht gemeinsam schon vorher einen Film aus. So müsst ihr den Abend nicht mit endlosem Suchen verbringen. Frag, ob die andere Person gern bei dir sitzen möchte. Ein eigener Platz für jede Person kann genauso gut zu einem gemütlichen Abend passen.

Erinnere an einen gemeinsamen Moment

Schick ein Foto von einem schönen gemeinsamen Tag und dazu einen konkreten Satz: „Der Spaziergang mit dem viel zu großen Regenschirm ist immer noch mein liebster Regentag.“ Das sagt mehr als ein weitergeleitetes Bild, das an alle hätte gehen können. Such ein Foto aus, auf dem sich auch die andere Person wohlfühlt.

Plant eine kurze gemeinsame Pause

Sind eure Kalender voll? Verabredet euch auf einen Kaffee, eine kleine Runde draußen oder ein Telefonat von einer Viertelstunde. Belasst es bei dieser kleinen Verabredung. Ein kurzer Moment, der wirklich passt, ist schöner als ein überraschender Besuch mitten an einem stressigen Arbeitstag.

Nimm jemandem eine praktische Aufgabe ab

Vielleicht freut sich dein Partner besonders darüber, dass heute Abend schon gekocht ist. Oder deine Freundin findet es hilfreich, wenn du anbietest, etwas aus dem Laden mitzubringen. Frag, was wirklich helfen würde. Eine kleine Hilfe muss weder eine Gegenleistung noch eine Umarmung oder einen romantischen Abend nach sich ziehen.

Schenk jemandem aus der Ferne Aufmerksamkeit

Eine Sprachnachricht kann persönlicher sein als ein einzelnes Herzchen: Erzähl, was du an der Person schätzt oder worauf du dich mit ihr freust. Zum Beispiel: „Ich vermisse unsere Gespräche am Küchentisch. Wollen wir bald wieder einen Abend ausmachen?“ Ein konkreter Vorschlag gibt der anderen Person etwas, worauf sie antworten kann.

Was kannst du am Kuscheltag schreiben?

• An deinen Partner: „Mein Lieblingsplatz nach einem langen Tag? Kurz neben dir. Hast du Lust auf einen ruhigen Abend zusammen?“
• An einen Freund: „Ich musste an dich denken. Danke, dass ich dir immer alles erzählen kann.“
• An jemanden, der weit weg ist: „Eine Umarmung aus der Ferne und eine Einladung zum Kaffee, sobald wir uns wiedersehen.“

Pass solche Sätze an eure eigene Art zu reden an. Ein trockener Witz kann besser passen als eine große Liebesbotschaft. Wenn es jemandem gerade nicht gut geht, musst du die Person auch nicht aufmuntern. „Ich bin da, wenn du reden möchtest“ kann schon reichen.

Eine Umarmung nur, wenn sie willkommen ist

Frag einfach: „Möchtest du eine Umarmung?“ Ein Nein oder Zögern ist kein Anlass, die Person zu überreden. Du kannst auch selbst sagen: „Heute lieber keine Umarmung, aber zusammen Tee trinken klingt schön.“ Eine Alternative anzubieten ist in Ordnung, aber kein Muss.

Du musst den Kuscheltag nicht feiern. Und wenn du etwas unternehmen möchtest, brauchst du kein besonderes Programm. Wähl eine Geste, die zu euch passt, und lass sie für sich sprechen.