Sex während der Periode: Was ist angenehm und sicher?

Du kannst während deiner Periode Sex haben, wenn ihr beide das möchtet. Die Menstruation macht Sex weder zur Pflicht noch ist er dadurch verboten. Vielleicht magst du Berührungen, vielleicht möchtest du lieber deine Ruhe. Achte aber weiterhin auf Schutz: Auch während der Periode kannst du schwanger werden oder dich mit einer sexuell übertragbaren Infektion anstecken.

Verhütung und Schutz weiterhin verwenden

Eine Blutung ist kein zuverlässiger Hinweis darauf, dass du nicht fruchtbar bist. Verwende deine Verhütung weiterhin gemäß der Gebrauchsanweisung und nutze ein Kondom, um dich vor sexuell übertragbaren Infektionen zu schützen. Für Oralsex an der Vulva kannst du ein Lecktuch verwenden. Die Informationen des niederländischen Angebots Sense zu Sex während der Periode machen deutlich, dass die Menstruation diesen Schutz nicht ersetzt.

Ist bei der Verhütung etwas schiefgegangen oder hattest du ungeschützten Sex, obwohl du nicht schwanger werden möchtest? Lass dich so schnell wie möglich in einer Apotheke oder von einer Ärztin oder einem Arzt beraten. Die Pille danach kann, je nach Präparat, noch bis zu drei oder fünf Tage nach dem Sex eingenommen werden. Warte nicht, nur weil du blutest. Lies dazu die Informationen des niederländischen Gesundheitsportals Thuisarts zur Notfallverhütung.

Sorge für eine praktische und entspannte Situation

• Sprich darüber, was du möchtest. „Ich habe meine Periode und möchte heute nur kuscheln“ ist genauso klar wie „Ich habe Lust, lass uns ein Handtuch hinlegen.“
• Leg bereit, was hilfreich ist. Mit einem Handtuch und frischer Unterwäsche musst du nicht zwischendurch nach Sachen suchen. Du musst das Blut nicht verstecken, wenn ihr beide entspannt damit seid.
• Legt euch nicht auf eine bestimmte Reihenfolge fest. Eine Massage oder Küssen kann schon das ganze Erlebnis sein. Es muss nicht auf Penetration hinauslaufen.
• Du kannst deine Meinung jederzeit ändern. Wenn sich eine Berührung doch nicht gut anfühlt, kannst du eine Pause machen, etwas anderes ausprobieren oder aufhören.

Und wenn du einen Tampon trägst?

Nimm einen herkömmlichen Tampon vor einer vaginalen Penetration heraus. Wenn du mit eingesetztem Tampon Sex hast, kann das Rückholbändchen nach innen rutschen und das Entfernen erschweren. Ein Tampon kann nicht durch den Gebärmutterhals in deinen Körper rutschen. Wenn du ihn nicht herausbekommst, wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt. Die Informationen des NHS zu einem festsitzenden Tampon erläutern das.

Schmerzen musst du nicht aushalten

Hör auf, wenn Sex schmerzt. Bei wiederkehrenden Schmerzen, Brennen beim Wasserlassen oder ungewöhnlichem Ausfluss ist es sinnvoll, einen Arzttermin zu vereinbaren. Die Menstruation ist kein Grund, solche Beschwerden einfach als normal hinzunehmen. Die Hinweise des niederländischen Gesundheitsportals Thuisarts dazu, wann du dich bei verändertem Vaginalausfluss beraten lassen solltest, helfen bei der Einschätzung.