Vaginale Trockenheit: Ursachen und was Linderung bringen kann

Vaginale Trockenheit kann sich durch ein wundes, brennendes oder empfindliches Gefühl bemerkbar machen, beim Sex, aber auch sonst. Es gibt verschiedene mögliche Ursachen und oft lässt sich etwas dagegen tun. Trockenheit bedeutet nicht automatisch, dass du keine Lust auf Sex hast oder dass mit deiner Beziehung etwas nicht stimmt.

Wodurch kann deine Vagina trockener werden?

Trockenheit kann mit den Wechseljahren, einer Schwangerschaft oder dem Stillen zusammenhängen. Auch manche Medikamente, darunter bestimmte Antidepressiva und hormonelle Verhütungsmittel, können eine Rolle spielen. Außerdem kommen zu wenig Erregung und reizende Pflegeprodukte als Ursachen infrage. Der britische Gesundheitsdienst NHS beschreibt diese möglichen Ursachen. Setze Medikamente nicht eigenständig ab und ändere die Einnahme nicht auf eigene Faust. Sprich mit der verschreibenden Person, wenn du eine Nebenwirkung vermutest.

Um die Wechseljahre herum nimmt die Östrogenmenge ab und die Schleimhaut der Vagina verändert sich. Sie kann dünner werden, und manchmal dauert es länger, bis deine Vagina feucht wird. Du kannst trotzdem weiterhin Lust auf Sex haben. Die Informationen der niederländischen Gesundheitswebsite Thuisarts zu vaginalen Beschwerden in den Wechseljahren machen diesen Unterschied deutlich.

Gleitmittel oder Feuchtigkeitsgel?

Diese Mittel werden zu unterschiedlichen Zeitpunkten verwendet. Gleitmittel hilft, die Reibung beim Sex zu verringern. Ein Feuchtigkeitsmittel für die Vagina ist für Beschwerden durch Trockenheit gedacht, die auch zu anderen Zeiten auftreten. Achte darauf, dass das Produkt für den Bereich geeignet ist, in dem du es verwenden möchtest, und befolge die Gebrauchsanweisung.

• Vor allem Reibung beim Sex: Ein Gleitmittel auf Wasserbasis kann helfen. Wenn es weiterhin schmerzt, hör auf.
• Auch im Alltag ein trockenes Gefühl: Frag in der Apotheke nach einem geeigneten vaginalen Feuchtigkeitsmittel.
• Normale Körperlotion oder Gesichtscreme: Verwende sie nicht in der Vagina. Sie sind dafür nicht gedacht.

Mach es dir bei Intimität leichter

Du musst nichts beweisen, indem du ohne Unterstützung oder Pause weitermachst. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich habe Lust auf Nähe, aber Penetration fühlt sich heute nicht gut an.“ Das ist eine klare Aussage, ohne dass du gleich eine Ursache erklären musst.

Sprich darüber, was sich für dich in diesem Moment gut anfühlt. Vielleicht möchtest du nur küssen, zusammen liegen oder überhaupt keine sexuelle Berührung. Eine frühere schöne Erfahrung verpflichtet dich nicht dazu, dieselbe Aktivität wieder zu wollen. Mach auch aus einem Hilfsmittel keine neue Aufgabe: Es geht um Wohlbefinden, nicht darum, einen Plan trotzdem zu Ende zu bringen.

Wann solltest du es in der Hausarztpraxis ansprechen?

Vereinbare einen Termin, wenn die Trockenheit deinen Alltag beeinträchtigt, nach einigen Wochen nicht besser wird oder mit ungewöhnlichem Ausfluss einhergeht. Auch Blutungen nach dem Sex, zwischen den Monatsblutungen oder nach den Wechseljahren sollten ärztlich abgeklärt werden. Du musst nicht erst verschiedene Mittel ausprobieren.

Bei Beschwerden im Zusammenhang mit den Wechseljahren kann die Hausarztpraxis eine lokale Hormonbehandlung mit dir besprechen. Es gibt auch Mittel ohne Hormone. Welche Behandlung infrage kommt, hängt von deinen Beschwerden und deiner medizinischen Situation ab. Wenn du vaginale Hormone verwendest und Blutungen bekommst, wende dich an deine Hausarztpraxis.

Eine kurze Vorbereitung reicht

Schreib zum Beispiel auf: „Seit ein paar Wochen fühlt sich der Scheideneingang trocken an. Das passiert auch ohne Sex, und vor Kurzem habe ich mit einem anderen Medikament angefangen.“ Notiere die Namen der Medikamente und Produkte, die du verwendest. So hast du einen konkreten Einstieg ins Gespräch, ohne selbst herausfinden zu müssen, woran es liegt.