Calories dépensées pendant un rapport sexuel : les résultats d’une étude

Dans une petite étude, la dépense énergétique pendant un rapport sexuel était en moyenne d’environ 85 kilocalories par personne et par séance. Ce chiffre concerne un groupe et une méthode de mesure précis. Il ne correspond pas à une quantité fixe que vous pourriez appliquer à chaque fois.

D’où vient ce chiffre ?

En 2013, Frappier et ses collègues ont étudié 21 jeunes couples hétérosexuels en bonne santé, à Montréal. Les participants portaient chez eux un brassard de mesure pendant quatre séances. La durée moyenne était d’environ 25 minutes, préliminaires et rapports sexuels compris. Le brassard estimait la dépense à partir de capteurs et de données corporelles.

L’étude originale publiée dans PLOS ONE précise également les critères de sélection. Les participants étaient actifs physiquement et n’avaient signalé ni maladie cardiaque ni diabète. Les résultats ne sont donc pas nécessairement représentatifs d’autres âges, états de santé ou formes de sexualité.

Comparaison avec une activité sportive

Les mêmes participants ont également passé trente minutes sur un tapis de course. Leur dépense énergétique moyenne était alors supérieure à celle mesurée pendant les rapports sexuels. L’étude ne portait pas sur la perte de poids et ne prouve pas que les rapports sexuels peuvent remplacer un programme d’entraînement.

Pour vous, mieux vaut donc prendre ces chiffres avec du recul plutôt que d’essayer de les reproduire. Une soirée à deux n’a pas besoin de devenir une performance sportive. Vous pouvez apprécier un moment sans calculer ensuite ce qu’il vous a apporté.

Les limites d’un calcul personnel

Une moyenne de groupe ne devient pas une mesure personnelle quand on la multiplie par un nombre de minutes. Imaginez qu’un site affiche un chiffre pour vingt minutes : vous ne savez toujours pas si vos mouvements, vos pauses et les circonstances correspondent au calcul. Un résultat précis à l’écran peut laisser croire à une certitude qui n’existe pas.

Par ailleurs, plus longtemps ne signifie pas automatiquement mieux. Vous pouvez par exemple dire : « Je préfère m’arrêter tant que c’est encore agréable. » Un objectif calorique ne justifie pas de dépasser vos limites ou celles de votre partenaire.

Si l’effort ou les rapports sexuels provoquent des symptômes

Si vous ressentez une douleur ou d’autres symptômes pendant les rapports sexuels, discutez de ces symptômes avec votre médecin traitant. La ressource néerlandaise Thuisarts évoque la consultation d’un médecin en cas de troubles sexuels. Un chiffre de calories ne peut pas expliquer pourquoi vous avez mal ni évaluer votre état de santé personnel.