Les cinq langages de l’amour : sens et exemples pour votre couple

Les cinq langages de l’amour sont les paroles valorisantes, le temps et l’attention, les cadeaux, les services rendus et le toucher physique. Le modèle de Gary Chapman donne des noms à différentes façons de témoigner son affection. Vous pouvez utiliser ces catégories pour dire ce qui vous plaît, sans vous enfermer, vous ou votre partenaire, dans un seul type.

Quels sont les cinq langages de l’amour ?

• Les paroles valorisantes : dire quelque chose de gentil, remercier ou exprimer ce que vous appréciez.
• Le temps et l’attention : faire quelque chose ensemble ou prendre le temps de discuter en étant pleinement attentifs l’un à l’autre.
• Les cadeaux : offrir une petite attention personnelle ; sa valeur ne dépend pas forcément de son prix.
• Les services rendus : s’occuper d’une tâche ensemble ou proposer de prendre quelque chose en charge.
• Le toucher physique : par exemple se tenir la main ou se prendre dans les bras, si cela convient aux deux personnes.

Cette classification vient du modèle de Chapman. Ces exemples sont des pistes à explorer. Vous pouvez apprécier différents gestes, même si un questionnaire place une catégorie en tête.

Un support de conversation, pas une classification figée

Dans une étude menée auprès de 696 participants, la satisfaction concernant le langage de l’amour préféré ne permettait pas de mieux prédire la qualité de la relation que la satisfaction concernant les autres catégories. Cela ne confirme donc pas l’idée qu’un seul langage de l’amour serait déterminant. Cela ne signifie pas qu’une attention n’a pas de valeur.

Évitez donc d’utiliser une catégorie pour étiqueter quelqu’un : « Vous, vous êtes clairement du genre à aimer les cadeaux. » Demandez plutôt ce que la personne veut dire ou ce qui lui ferait plaisir. Une différence de préférence ne prouve pas, à elle seule, à quel point les personnes tiennent l’une à l’autre, et une réponse donnée auparavant n’est pas forcément un accord permanent.

Des exemples pour amorcer la conversation

Choisissez un moment calme et posez une question ouverte. Vous n’avez pas besoin de passer en revue toutes les catégories. Prenez les exemples suivants comme point de départ et adaptez ces exemples à votre situation.

• Les paroles : « J’aimerais vous dire plus souvent ce que j’apprécie chez vous. Un message vous ferait plaisir, ou vous préférez que je vous le dise en personne ? »
• Le temps et l’attention : « Nous pourrions prendre un moment pour discuter cette semaine, ou vous préférez avoir un peu de temps pour vous ? »
• Les cadeaux : « Vous aimez les petites surprises, ou vous préférez que je vous demande d’abord ce dont vous avez besoin ? »
• Les services rendus : « Je peux préparer le dîner ce soir pour que vous puissiez terminer tranquillement ce que vous avez à faire ? »
• Le toucher : « Un câlin vous ferait plaisir, ou vous préférez ne pas en avoir pour le moment ? »

Vous pouvez aussi dire ce qui vous convient : « J’aime bien que nous prenions un moment pour discuter tranquillement après une journée chargée. Et vous, vous en pensez quoi ? » La conversation devient ainsi un échange, et non un questionnaire avec de bonnes réponses.

Quand vos envies diffèrent

Imaginons que Noor ait envie de dîner ensemble, mais que Sam préfère se reposer après une journée chargée. Noor n’a pas besoin d’en conclure que Sam ne souhaite pas passer du temps avec elle. Elle peut demander : « Nous dînons ensemble demain, ou vous préférez avoir un peu de temps pour vous ce soir ? » Sam peut choisir demain ou proposer autre chose. Le plus utile n’est pas de trouver une catégorie commune, mais de discuter de ce qui est faisable pour chacun.

Une préférence agréable n’est pas un consentement permanent. Même si le toucher compte beaucoup pour vous, vous pouvez préférer qu’on vous laisse tranquille un soir donné. C’est ce que rappelle l’explication de love is respect : il faut toujours s’accorder ensemble, au moment présent.

Pour un cadeau, vous pouvez demander à la personne si elle aime les surprises. Pour proposer votre aide, vous pouvez d’abord demander et accepter un refus. Pour un geste affectueux, vous pouvez poser la question et respecter une hésitation ou un refus. Aucun de ces gestes ne crée l’obligation de rendre la pareille.

Avoir le même langage de l’amour : aucune obligation

Vous n’avez pas besoin de commencer par un questionnaire pour résoudre une différence. Imaginons que vous aimiez recevoir un petit message affectueux et que votre partenaire préfère faire une activité ensemble. Vous pouvez parler de vos deux envies : vous envoyer un message lorsque vous pensez l’un à l’autre et prévoir une promenade. Vous n’avez pas à décider quelle envie est la bonne.

Essayez de compléter chacun cette phrase : « Cette semaine, cela me ferait plaisir que nous… » Faites simple et concret. Il est aussi possible que quelque chose ne convienne pas pour le moment. La conversation devient ainsi une façon d’apprendre à mieux vous connaître, et non une tâche à accomplir parfaitement.