Libido faible ou absente chez la femme : les facteurs possibles

Il n’existe pas de fréquence de désir sexuel qu’une femme devrait avoir. Un désir faible peut vous correspondre ou être temporaire. Il mérite surtout qu’on y prête attention si vous ressentez un manque, constatez un changement net ou en souffrez. Le fait que votre partenaire ait plus souvent envie de faire l’amour que vous ne fait pas de son désir la norme.

Quels facteurs peuvent influencer votre désir ?

Le désir ne se développe pas indépendamment du reste de votre vie. Le stress, la tristesse, la douleur, la fatigue, le manque d’intimité et les tensions dans votre relation peuvent jouer un rôle. Parfois, plusieurs facteurs se combinent : vous dormez mal, les caresses vous font mal et vous appréhendez de plus en plus les rapports sexuels. Les informations sur la baisse du désir sexuel abordent les facteurs physiques et personnels.

La grossesse, la période où l’on a de jeunes enfants et la ménopause peuvent également modifier votre vie sexuelle. Certains médicaments, notamment certains antidépresseurs et médicaments contre l’hypertension, ainsi que la contraception hormonale, peuvent avoir une influence. Cela ne signifie pas que tous ces traitements provoquent cet effet chez tout le monde. Les informations du NHS sur la baisse de libido présentent ces facteurs possibles.

Commencez par vous demander ce que vous souhaitez

Réfléchissez à ce qui vous manque : le désir, des caresses dans un climat détendu, un sentiment de proximité ou des rapports sexuels sans douleur ? Les réponses ne mènent pas nécessairement aux mêmes solutions.

• Vous avez besoin de calme. Proposez un moment précis, sans tâches ni interruptions, plutôt que de vous promettre d’avoir davantage envie.
• La proximité vous manque, mais vous ne souhaitez pas faire l’amour. Vous pouvez dire : « J’aimerais me blottir contre toi. Je ne veux rien de plus ce soir. »
• Vous souhaitez explorer les caresses. Convenez que vous pouvez aussi bien vous arrêter que continuer. Être curieuse ne signifie pas s’engager à aller jusqu’au rapport sexuel.
• Vous appréhendez la douleur. Parlez séparément de ce problème physique ; vous forcer à avoir envie ne résoudra pas la douleur.

Le désir peut apparaître pendant un moment agréable, mais ce n’est pas une obligation. N’essayez quelque chose que si vous en avez personnellement envie. Vous n’avez pas à avoir des rapports sexuels que vous ne souhaitez pas pour voir si votre désir revient.

Quand vos envies diffèrent

En parler en dehors d’un moment intime peut vous laisser davantage d’espace. Par exemple : « Je remarque que j’évite parfois tout contact parce que j’ai peur que tu en attendes plus. On pourrait aussi se faire des câlins sans aller plus loin ? » Demandez aussi à l’autre personne ce qui lui manque, sans transformer sa réponse en obligation pour vous.

Les situations où demander de l’aide

Demandez une consultation avec votre médecin généraliste si la situation vous inquiète, si les symptômes persistent ou si des douleurs, de la tristesse ou un changement de traitement peuvent jouer un rôle. N’arrêtez pas de votre propre initiative un médicament qui vous a été prescrit ; demandez à la personne qui vous le prescrit s’il existe d’autres options. Le traitement dépend de la situation. Un accompagnement par un sexologue ou un autre professionnel de santé peut parfois convenir.

Lors de cette consultation, vous n’avez pas à justifier la fréquence des rapports sexuels que vous souhaiteriez avoir. Vous pouvez commencer par dire : « J’avais du désir auparavant et cela me manque maintenant » ou « J’ai peu de désir, mais je ressens beaucoup de pression » pour expliquer ce qui vous amène.