Hygiène intime : prendre soin de sa vulve simplement

Lavez délicatement l’extérieur et ne rincez pas l’intérieur du vagin. Pour les soins intimes quotidiens, vous n’avez besoin ni de parfum, ni de déodorant, ni de douche vaginale spéciale. Il est utile de commencer par savoir quelle partie du corps vous désignez.

Vulve ou vagin : quelle différence ?

La vulve désigne la partie extérieure : elle comprend notamment les lèvres, le clitoris visible, ainsi que les orifices du vagin et de l’urètre. Le vagin est le canal situé derrière l’orifice vaginal. Dans la conversation, on appelle souvent toute cette zone le « vagin », mais cette distinction est importante pour les soins.

Le vagin se nettoie naturellement. Les sécrétions et le mucus qui s’écoulent en font partie. Vous n’avez donc pas besoin de rincer l’intérieur pour être propre. Les explications du NHS sur les soins de la vulve distinguent bien l’intérieur de l’extérieur.

Une routine simple sous la douche

• Lavez délicatement la vulve et l’entrée du vagin à l’eau tiède.
• N’utilisez pas de brosse dure et ne frottez pas.
• Séchez ensuite en tamponnant doucement avec une serviette propre et douce.
• Évitez les douches vaginales et les produits intimes parfumés.

Même si une bouteille porte la mention « doux » ou « intime », cela ne signifie pas que vous en avez besoin. Thuisarts recommande l’eau et déconseille le savon et les douches vaginales. N’introduisez pas de yaourt, d’ail ni d’autres produits ménagers dans le vagin.

Vous n’avez pas besoin d’être sans odeur

Une odeur naturelle et quelques pertes ne signifient pas que vous ne vous lavez pas assez. Évitez de chercher à masquer les caractéristiques normales de votre corps en multipliant les produits. Une nouvelle odeur désagréable accompagnée de pertes différentes pose une autre question que celle de votre routine de toilette quotidienne.

Faites simple : préparez une serviette propre avant votre douche et limitez les soins au nécessaire. Si vous souhaitez utiliser un nouveau produit pour un problème précis, discutez d’abord de son utilité. Une crème destinée à la peau externe et un produit à usage interne ne sont pas interchangeables.

Quand se laver ne suffit pas

En cas de démangeaisons, de douleur, de brûlure en urinant, de pertes nettement différentes ou de saignements en dehors des règles, vous pouvez contacter votre médecin généraliste. Décrivez l’endroit où vous ressentez le problème : sur la peau, à l’entrée du vagin ou plus profondément. Vous n’avez pas besoin de connaître le terme médical exact.

Par exemple : « Depuis quelques jours, la peau à l’entrée du vagin me brûle. J’ai utilisé un nouveau produit récemment. » C’est un point de départ plus précis que de dire seulement que vous ne vous sentez pas propre. Se laver davantage ne traite pas tous les problèmes.