Périménopause : définition et changements possibles
La périménopause est la période pendant laquelle les menstruations changent à l’approche de la ménopause, jusqu’à un an après les dernières règles. Vous pouvez, par exemple, constater des cycles irréguliers ou des bouffées de chaleur. Les symptômes varient d’une personne à l’autre, et des règles irrégulières ne sont pas toujours liées à la transition vers la ménopause.
Périménopause, ménopause et transition vers la ménopause
| Terme | Signification |
|---|---|
| Périménopause | La phase marquée par des changements avant les dernières règles, et jusqu’à un an après. |
| Ménopause | Vos dernières règles. Vous ne pouvez savoir qu’elles étaient les dernières qu’après un an sans menstruations. |
| Transition vers la ménopause | Les années qui entourent les dernières règles, pendant lesquelles votre corps change. |
Cette distinction reprend les explications néerlandaises sur la transition vers la ménopause. La ménopause est donc un moment ; la périménopause est une phase.
Les changements possibles
Le délai entre vos règles peut s’allonger ou se raccourcir. Le flux peut également changer. Des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, un sommeil moins bon et une sécheresse vaginale peuvent aussi apparaître. La gêne ressentie varie : certaines personnes remarquent surtout des changements dans leur cycle, tandis que d’autres ont des symptômes qui affectent leur travail ou leur intimité.
Une liste de symptômes ne permet pas de déterminer à elle seule que vous êtes en périménopause. Votre âge, vos cycles précédents, vos médicaments et d’autres causes possibles sont également pris en compte. Les informations du NHS sur les symptômes décrivent cette diversité.
Une grossesse reste possible
Oui. Avoir ses règles moins souvent ne signifie pas qu’une grossesse est exclue. N’arrêtez donc pas votre contraception en raison d’un cycle irrégulier. Demandez conseil pour savoir à quel moment vous pouvez l’arrêter dans votre situation.
La contraception hormonale peut modifier les saignements ou faire disparaître les règles. Il n’est donc pas toujours possible de repérer cette phase à partir de vos menstruations. Lors d’une consultation, indiquez le moyen de contraception que vous utilisez.
Quand en parler à votre médecin généraliste ?
Consultez un médecin en cas de saignements abondants, de symptômes très gênants ou de symptômes liés à la transition vers la ménopause avant l’âge de quarante ans. Vous pouvez par exemple noter : « Mon cycle a changé depuis juin et je me réveille en sueur plusieurs nuits par semaine. » Cela permet de décrire clairement ce qui a changé, sans avoir à en connaître déjà la cause.
Vous avez de nouveau des saignements après un an sans règles ? Même un léger écoulement rosé ou brun justifie une consultation. Cette situation est différente d’un cycle irrégulier pendant la périménopause. Consultez les explications sur les saignements après la ménopause.