Relation en dents de scie : parler des ruptures répétées et des accords
Une relation en dents de scie est une relation dans laquelle les partenaires se séparent à plusieurs reprises, puis se rapprochent de nouveau ou reprennent leur relation. Si vous reconnaissez ce schéma, vous n’avez pas à décider tout de suite de ce qu’il doit advenir de votre relation. Vous pouvez d’abord examiner ce qui se passe à chaque fois, les accords qui restent flous et ce dont vous avez besoin.
Que signifie « relation en dents de scie » ?
Cette expression désigne un schéma récurrent de ruptures et de nouveaux rapprochements. Elle n’explique pas pourquoi ce schéma se met en place et ne permet pas de déterminer le bon choix. À elle seule, elle ne permet pas non plus de savoir si vous donnez le même sens à une séparation, à une pause ou au fait de vous remettre ensemble.
Si vous ne voyez pas les choses de la même façon, cela peut créer de la confusion. Essayez donc de ne pas parler uniquement de l’étiquette, mais aussi des accords qui vont avec. Selon chacun de vous, quels événements ont eu lieu ? Vous avez repris votre relation ou simplement repris contact ? Vous attendez une relation exclusive et vous souhaitez garder le contact si l’un de vous demande de l’espace ?
Repérez ce qui se répète
Vous n’avez pas besoin de trouver tout de suite une cause. Commencez par les faits. Quels événements ont précédé votre séparation ? Quels étaient vos accords ensuite ? Quels changements ont accompagné la reprise du contact ? Décrivez les événements sans vous coller immédiatement une étiquette, à vous ou à l’autre.
Puis prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez. Vous souhaitez éventuellement reprendre contact uniquement après avoir parlé de la rupture précédente. Vous avez besoin de clarifier les accords concernant une pause, ou vous hésitez encore à poursuivre la relation. Le doute est aussi une raison de demander du temps.
- Quel accord était clair pour moi, et lequel ne l’était pas ?
- Quels seraient mes besoins avant d’accepter de poursuivre à nouveau la relation ?
- Quel choix reste en mon pouvoir si l’autre veut autre chose ?
Quels changements depuis la tentative précédente ?
Le manque de l’autre peut donner envie de reprendre contact. Mais cela ne répond pas à la question de savoir ce qu’il adviendra du problème qui vous a séparés. Essayez donc de donner plus de concret à ce nouveau départ que « cette fois, on fera mieux ».
| Quel était le problème ? | Quels sujets aborder avant de recommencer ? |
|---|---|
| Après chaque dispute, la relation prenait fin. | Comment signaler désormais qu’une conversation doit s’arrêter, sans utiliser la rupture comme une menace ? |
| Vous vouliez des choses différentes, par exemple avoir ou non des enfants. | Ce souhait a vraiment changé, ou vous espérez à nouveau que l’autre finira par changer d’avis ? |
| Le flou autour de votre relation provoquait sans cesse des disputes. | Vous voulez maintenant tous les deux être en couple ? Vous donnez le même sens à l’exclusivité et au fait de garder le contact ? |
Ce sont des sujets de discussion, pas des conditions qui garantissent la réussite d’une nouvelle tentative. Vous pouvez aussi constater que vous appréciez de vous parler alors que votre désaccord initial est toujours là.
Quelques phrases pour ouvrir la conversation
Vous pouvez dire ce que vous avez remarqué, expliquer ce dont vous souhaitez parler, puis poser une question. Choisissez des mots qui vous correspondent ; vous n’avez pas besoin de reprendre ces phrases mot pour mot.
- « Nous nous sommes déjà séparés, puis nous avons repris notre relation. Quelle serait la différence pour toi cette fois ? »
- « Le manque d’accords sur nos échanges me préoccupe. Je voudrais parler de ce que nous attendons l’un de l’autre. »
- « Je ne sais pas encore si je veux recommencer. J’ai besoin d’y réfléchir, puis je reviendrai vers toi. »
- « Je ne veux pas poursuivre notre relation sans parler d’abord de ce qui s’est passé lors de notre précédente rupture. Tu en penses quoi ? »
Un exemple fictif : après une rupture, Noor et Sam recommencent à s’envoyer des messages. Noor apprécie ces échanges, mais ne veut pas partir du principe qu’ils sont de nouveau ensemble. Elle écrit : « Je suis contente que nous ayons repris contact. Je voudrais d’abord parler de ce que nous voulons tous les deux. » Ils peuvent ensuite décider de continuer à en discuter, de convenir d’autres modalités pour leurs échanges ou de garder leurs distances pour le moment. Noor n’a pas à décider immédiatement ; Sam n’est pas obligé de vouloir la même chose immédiatement.
Une limite concerne votre propre choix
Une limite indique ce que vous choisissez de faire ou de ne pas faire. Vous pouvez, par exemple, dire que vous ne souhaitez pas de contact amoureux pour le moment, ou que vous ne reprendrez pas votre relation sans parler d’abord de la rupture précédente. Ce n’est pas une façon de contraindre l’autre. Cette personne peut faire un autre choix, et vous pourrez ensuite décider de ce qui vous convient.
Vous n’avez pas à accepter des échanges, une relation ou des rapports sexuels pour rassurer l’autre, ni parce que vous avez été ensemble auparavant. Si une conversation devient trop difficile, vous pouvez faire une pause ou dire que vous souhaitez la reprendre plus tard. Vous n’êtes pas obligé de convenir d’une autre rencontre si vous n’en avez pas envie.
Si vous vous sentez sous pression
Si vous avez peur de la réaction de l’autre ou vous sentez sous pression, vous n’avez pas à avoir cette conversation seul simplement par politesse. Vous pouvez d’abord parler à une personne de confiance et réfléchir à la prochaine étape qui vous semble sûre.
Si vous voulez mettre fin aux ruptures et aux reprises
Exprimez le plus clairement possible le choix que vous avez fait. « Je ne veux pas recommencer une relation » ne veut pas dire la même chose que « éventuellement plus tard ». Vous pouvez préciser si vous devez garder un contact pratique, par exemple au sujet d’affaires à récupérer, sans pour autant laisser la porte ouverte à une relation amoureuse.
Si l’autre vous manque plus tard, vous n’avez pas à lui envoyer immédiatement un message qui pourrait être compris comme un nouveau départ. Commencez par écrire pour vous ce qui vous manque et pourquoi vous avez mis fin à la relation. Vous n’avez pas besoin d’effacer les bons souvenirs pour maintenir votre décision. Si, au contraire, vous souhaitez reparler à l’autre, dites aussi franchement ce qui vous fait encore hésiter.