Sexualité après l’accouchement : récupération, désir et reprise en douceur

Attendez la fin des saignements après l’accouchement et la cicatrisation des éventuelles plaies avant toute pénétration vaginale. Votre propre envie compte aussi. Six semaines n’est pas une échéance à laquelle vous devez reprendre les rapports. Vous aurez parfois envie de retrouver une proximité plus tôt, ou seulement bien plus tard.

Pourquoi attendre la fin des saignements ?

Après la naissance, une plaie se trouve dans l’utérus, à l’endroit où le placenta était fixé. C’est pourquoi il est déconseillé d’introduire quoi que ce soit dans le vagin tant que les saignements durent : ni pénis, ni doigts, ni objet sexuel. Les saignements cessent en moyenne au bout d’environ six semaines. Le site néerlandais De Verloskundige explique ces conseils de récupération.

Vous avez eu une déchirure, une épisiotomie ou des complications ? En cas de doute, demandez à un professionnel de santé d’évaluer la cicatrisation. La pénétration n’a pas à servir de test pour vérifier si vous pouvez déjà reprendre les rapports. Après une césarienne, suivez également les conseils de sortie de l’hôpital.

Et si vous n’en avez pas encore envie ?

Le manque de sommeil, les soins constants à apporter à un bébé ou les nombreux contacts physiques liés à l’alimentation peuvent modifier votre désir. Cela ne signifie pas nécessairement qu’il y a un problème dans votre relation. Il peut être utile de dire clairement quel type de contact vous souhaitez pour le moment.

Par exemple : « Tu me manques, mais je ne suis pas prête à avoir des rapports. Tu veux bien simplement t’asseoir un moment avec moi ? » Ou : « J’ai envie de t’embrasser, mais je ne veux pas que ça aille plus loin aujourd’hui. » Passer un moment tranquille ensemble ne vous engage pas pour le reste de la soirée.

Si votre partenaire a envie de reprendre les rapports avant vous, vous n’avez pas à accélérer votre récupération. Vous pouvez aussi parler de ce qui vous aiderait à vous sentir plus disponible, comme dormir davantage, recevoir une aide concrète ou passer du temps sans visites.

La sécheresse et la douleur ne sont pas une raison pour continuer malgré tout

Si vous allaitez, votre vagin peut être moins lubrifié. Un lubrifiant à base d’eau peut aider en cas de sécheresse. Prenez votre temps et arrêtez si vous avez mal. Si la douleur revient, signalez cette douleur à votre médecin généraliste. Vous trouverez aussi ces conseils sur le site néerlandais Thuisarts, au sujet des rapports après l’accouchement.

Décrivez l’endroit où vous ressentez la douleur : à l’entrée du vagin, sur une cicatrice ou plus profondément dans le ventre. Précisez aussi si vous avez des symptômes en dehors des contacts sexuels. Vous n’avez pas besoin d’en connaître la cause pour demander de l’aide.

Prévoyez une contraception avant d’en avoir besoin

Vous pouvez redevenir fertile avant vos premières règles. L’allaitement n’exclut pas non plus une nouvelle grossesse. Parlez donc suffisamment tôt du moyen de contraception et du moment où le commencer, en fonction de votre récupération et de votre choix concernant l’alimentation de votre bébé. Attendre vos premières règles n’est pas une méthode fiable pour éviter une grossesse.

Quand appeler immédiatement ?

Appelez immédiatement en cas de fièvre ou de sensation de maladie, de saignements abondants, ou de pertes vaginales malodorantes accompagnées de fièvre ou de douleurs abdominales. Pendant les dix premiers jours, contactez le professionnel qui vous a suivie pour l’accouchement ou un service médical local ; ensuite, contactez un médecin ou un service médical de garde local. Suivez également les consignes de contact qui vous ont été données personnellement.

En cas de douleur persistante ou de préoccupations concernant votre intimité, vous pouvez aussi demander de l’aide en dehors de la consultation de suivi. Vous pouvez poser une question concrète, par exemple : « La plaie semble cicatrisée, mais le contact reste douloureux. Un examen est possible ? »