Que signifie la libido ? Comprendre le désir sexuel
La libido désigne le désir sexuel : l’envie ou l’intérêt que vous éprouvez pour une activité sexuelle. Ce n’est pas une note avec un niveau idéal à atteindre. L’ISSM décrit la libido et les différences entre les personnes.
Avoir envie et avoir des rapports sexuels sont deux choses différentes
Imaginez que vous ayez envie d’un moment intime, mais que votre partenaire soit absent pendant quelques jours. Le fait que vous n’ayez pas de rapports sexuels ne signifie pas que vous n’éprouvez pas de désir. À l’inverse, prévoir une soirée romantique ne dit pas encore ce dont vous aurez réellement envie pendant cette soirée.
C’est pourquoi « Quelle est la fréquence de nos rapports sexuels ? » et « Quelle est mon expérience du désir ? » sont deux questions différentes. Vous pouvez aborder les deux dans une conversation, mais la réponse à l’une ne remplace pas celle à l’autre.
Que signifie avoir une libido élevée ou faible ?
En général, on parle de libido élevée quand on a souvent envie de sexe, et de libido faible quand on en a peu envie. Ces termes ne précisent pas à quoi l’on se compare. Vous voulez dire que vous en avez moins envie qu’il y a un an, moins que votre partenaire, ou moins que ce qui vous conviendrait ?
Il n’existe pas de fréquence universelle à laquelle vous devriez avoir envie de sexe. Le désir varie d’une personne à l’autre et peut aussi évoluer chez une même personne. Vous pouvez avoir peu de désir et en être satisfait. Thuisarts explique cette variabilité.
La libido et l’excitation sont deux notions différentes
Non. Le désir correspond à l’envie ; l’excitation, à une réaction ou à une expérience sexuelle. Les deux peuvent aller de pair, mais une réaction physique ne vaut pas consentement à une activité. Le consentement doit être libre et peut changer. RAINN explique la différence entre les réactions du corps et le consentement.
Si vous souhaitez en parler
Un exemple concret apporte plus d’informations que la simple phrase « ma libido est faible ». Vous pourriez dire : « Je remarque que j’ai beaucoup moins envie qu’avant depuis quelque temps, et cela me manque. » Ou : « J’ai moins souvent envie que toi, mais je ne le vis pas comme un problème. »
Si un changement vous préoccupe, vous pouvez en parler à votre médecin généraliste. Le stress, la fatigue, une maladie ou certains médicaments peuvent jouer un rôle. Un changement du désir à lui seul ne permet pas de savoir quelle en est la cause dans votre cas. Vous n’avez donc pas besoin de identifier cette cause sans aide avant de demander de l’aide.