Coregasm: ein Orgasmus beim Sport

Ein Coregasm ist ein Orgasmus, der bei körperlicher Anstrengung entsteht. Das Phänomen wurde sowohl bei Männern als auch bei Frauen beschrieben. Der Name erinnert an Bauchmuskelübungen, doch die Teilnehmenden einer Studie nannten auch andere Aktivitäten wie Seilklettern und Yoga.

Wie häufig kommt ein Coregasm vor?

In einer Bevölkerungsumfrage aus den USA aus dem Jahr 2014 gaben etwa 9 % der Teilnehmenden an, irgendwann schon einmal beim Sport einen Orgasmus gehabt zu haben. An der Studie nahmen 2.095 Menschen ab 14 Jahren teil. Der Prozentwert bezieht sich auf mindestens ein Erlebnis irgendwann im Leben irgendwann im Leben, nicht darauf, was bei jedem Training passiert. Du kannst ihn auch nicht direkt als deutsche Zahl verwenden.

Die Veröffentlichung dieser Studie fand keinen Zusammenhang zwischen einem solchen Erlebnis beim Sport und einem Orgasmus beim letzten sexuellen Kontakt mit einer Partnerperson. Ein Coregasm ist also keine Leistung, die du erbringen musst, um gut im Sex zu sein.

Was, wenn es dir passiert?

Du kannst selbst entscheiden, wie du damit umgehst. Ist es dir in einem Gruppenkurs unangenehm, kannst du kurz pausieren oder eine andere Übung machen. Du musst der ganzen Gruppe nicht erklären, warum. „Ich lasse diese Übung kurz aus“ reicht völlig.

Merkst du, dass eine bestimmte Bewegung das immer wieder auslöst, und möchtest du das lieber vermeiden? Sprich mit deiner Trainerin oder deinem Trainer über eine Alternative zu dieser Übung. Du musst deinem Training kein sexuelles Ziel geben und auch nicht mit etwas weitermachen, das sich für dich unangenehm anfühlt.

Wann solltest du es ansprechen?

Wenn dich das Erlebnis beunruhigt oder beim Sport immer wieder beeinträchtigt, kannst du es mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt besprechen. Sprich mögliche Schmerzen gesondert an; du musst sie nicht als Teil eines Coregasms hinnehmen. Lass dich nicht von Trainingsplänen unter Druck setzen, die einen Orgasmus versprechen: Ein solches Ergebnis ist keine Voraussetzung für ein gelungenes Training.